Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, negro, semillas maduras, en lata, baja en sodio.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	75.64 g	75.64%
La energía (calorías)	91 kcal
Energía (julios)	380 kJ
Proteína	6.03 g	6.03%
lípido total (grasa)	0.29 g	0.29%
Ceniza	1.49 g	1.49%
Hidratos de carbono, por diferencia	16.55 g	16.55%
Fibra, dietética total	6.9 g	6.9%
Azúcares, total de	0.23 g	0.23%
Calcio, Ca	35 mg	0.04%
Hierro, Fe	1.9 mg
El magnesio, Mg	35 mg	0.04%
El fósforo, P	108 mg	0.11%
Potasio, K	308 mg	0.31%
Sodio, Na	138 mg	0.14%
Zinc, Zn	0.54 mg
Cobre, Cu	0.192 mg
El manganeso, Mn	0.233 mg
El selenio, Se	1.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.7 mg
tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.12 mg
La niacina	0.62 mg
Ácido pantoténico	0.184 mg
La vitamina B-6	0.055 mg
El folato, el total de	61 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	61 µg
El folato, DFE	61 µg
La colina, el total de	23.2 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	4 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.62 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.075 g	0.08%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.07 g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.025 g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.025 g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.125 g	0.12%
18: 2 indiferenciada	0.068 g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.057 g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.072 g	0.07%
treonina	0.222 g	0.22%
isoleucina	0.285 g	0.28%
leucina	0.512 g	0.51%
lisina	0.422 g	0.42%
metionina	0.079 g	0.08%
cistina	0.056 g	0.06%
fenilalanina	0.356 g	0.36%
tirosina	0.143 g	0.14%
valina	0.348 g	0.35%
arginina	0.331 g	0.33%
histidina	0.166 g	0.17%
alanina	0.274 g	0.27%
Ácido aspártico	0.755 g	0.76%
Ácido glutamico	0.969 g	0.97%
glicina	0.244 g	0.24%
prolina	0.345 g	0.34%
serina	0.378 g	0.38%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg